立秋少吃多餐保护肠胃 遇到急性胃炎这么治

　　胃炎是胃粘膜炎症的统称。常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。本病常见于成人，许多病因可刺激胃，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。

　　常见的急性胃炎的护理方法有：

　　1、注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通，防止因受寒而引起病情加重。

　　2、按时就餐，细嚼慢咽，最好—日三餐定时定量，胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化。注意进食的温度，避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品，戒烟酒等。

　　3、本病患者要经常保持心情舒畅，合理安排生活，保持正常的生活作息规律，避免劳累过度。特别是气滞型的患者，更迎避免情志因素导致病情加重。

　　4、急性胃炎的护理方法还包括慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、红霉素、四环素、利血平等。

　　立秋少吃多餐保护肠胃

　　一、饮食得当保肠胃健康。秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病和胃病的多发与复发季节。患有慢性胃炎的人要特别注意腹部的保暖，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼，注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。

　　二、注意颈椎别着凉。立秋后昼夜温差渐大，颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛、肌肉僵硬。专家建议，首先应注意颈部保暖。男士在季节变化时，尽量穿高领衬衫；女士出门最好带上一条围巾或者披肩，稍感凉爽就马上戴上。还要加强体育锻炼，此外，要养成良好的工作生活习惯，注意工作生活中的姿势，注意睡眠姿势及选取有助于颈椎健康的枕头。

　　三、适时增减衣服防感冒。立秋后，早晚及室内外温差较大，是感冒、肺炎和咽炎等呼吸道疾病的高发季节，因此要注意根据天气情况适时增减衣服。为了预防感冒，不要过早加衣服，每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快、不要使用电风扇或空调等方法降热，也不要快速、大量吃冷饮等食品，应该多喝温白开水。(参考网站：39健康网)

（责任编辑：陈可佳）