三餐不定时小心引发胃癌
导语
有些人经常不吃早餐，或者吃些对胃有刺激的食物。可是，你们知道吗，这样很容易使人患上胃癌。既然这样为什么还不吃早餐呢！
胃是一个娇气的器官，有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。
为什么三餐不定时会容易引发胃癌?
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。
如果由于工作等原因不能按时吃饭的人，要在身边放一些苏打饼干、速溶燕麦等零食，再匆忙也不要让胃饿着，吃一点东西让胃酸发挥它的作用，别让胃“空转”。此方法只能作为偶尔应对，如果长期如此，对胃的伤害一样很大。
其次，胃部比喜欢刺激性的食物，如腌渍的、辛辣的、熏烤的食物，都不要经常食用。多吃富含维生素和粗纤维的蔬菜和水果。喜欢熏制食品的人，要减少食用频率，偶尔尝尝即可。要留意熏烤时食物不宜与火直接接触，熏烤时间不要过长，烤糊的部分一点也不要吃，因为这样的蛋白质已经烧没了。此外，吃烧烤的同时，要多吃富含维生素的水果。
（责任编辑：郑贵生）
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