夏季护理糖尿病注意12点

　　夏天如何护理糖尿病？

　　1、提高免疫力

　　糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。

　　2、合理饮食

　　针对糖尿病患者的具体病情，在中医辨证前提下，应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力，易于出汗，属气虚，可食用黄芪、人参等予以补气；若自觉口渴显着，舌红苔少者，为阴虚之象，可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液；若乏力、口渴并见，为气阴两虚，则当补气、养阴并行。

　　3、不要喝大量碳酸饮料

　　糖尿病人本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。

　　据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未得到及时的水补充，或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

　　4、冷饮、水果适当吃

　　对糖尿病人而言，完全禁食水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的，不过即使血糖控制较好的病人，也应在餐后两至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。

　　5、天热也要适量运动

　　运动可促进血液中葡萄糖的吸收，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病人要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在较好状态。运动时间：以早晚饭后半小时到1.5小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动，以免中暑。

　　首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，最好在清晨或黄昏，运动量不宜过大。另外，运动时最好穿宽松透气性好的衣服，注意水分的及时补充，运动前要做好准备活动，运动结束时做些放松调整活动。

　　6、降温防暑

　　夏日炎炎，汗出较多，腠理开泄，易受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里，还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风侵袭而受凉感冒。

　　7、洗温水澡

　　酷热盛夏，每天洗一次温水澡，对糖尿病患者来说，是一项值得提倡的健身措施。这不但能洗掉汗水，使皮肤清爽，消暑降温，并且可以锻炼身体。由于温水冲洗时水压及机械按摩功效，可使神经系统兴奋性下降，蔓延体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，下降肌肉张力，消灭疲劳，改善睡眠，增强防御能力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到相对功效。

　　8、注意卫生

　　夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，最常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。

　　9、防止外伤

　　夏季是衣着最少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。

　　10、保护足部

　　加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽。夏天赤足的机会较多，且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染，甚至截肢的发生。

　　11、调理心神

　　中医以为夏属火，与心相对，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的调理。要求做到神清气和。快乐欢畅，胸怀宽阔，精力饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，从而保持血糖的相应稳固。

　　12、出游要勤测血糖

　　夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣，适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。

（责任编辑：廖露）