保肝养肝要学会5个要点

热门文章排行榜 >>2017-11-20 10:09来源:99健康网
导语

肝脏对于人体的重要性不用小编多说大家也都知道,但是很多朋友却不懂得怎么保养肝脏,那么肝脏保养有哪些要点需要注意呢?今天就跟着小编来了解下吧。

  保肝养肝要学会5个要点

  1.节制饮酒不贪杯

  饮酒需节制,不可贪杯。聚餐应酬时如饮酒过量,也要记得事后多吃水果蔬菜,给肝脏“解酒消毒”。

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  2.合理用药不盲目

  切忌在身体不适时自行盲目购买并使用药物,应在专业医师指导下正确用药。对长期服药人群来说,建议定期进行肝功能检查,及时了解肝脏健康状况。

  3.规律作息少熬夜

  根据中医的理论,23点到凌晨3点是肝胆经的值班时间,因此,最好在晚上11点前睡觉,这样有利于保养肝脏。

  4.舒畅心情少生气

  中医认为肝“喜舒畅而恶抑郁”,要养肝就要保持心情舒畅,少动怒,让肝气正常生发。

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  5.均衡营养要保证

  在生活中,一方面我们应该少吃烧烤、腌制食物,远离发霉食物,另一方面还是多吃绿叶蔬菜,保证均衡的饮食,这样才可以提升肝脏的机能,增强肝脏的免疫能力。

  中医养肝护肝有3个疗法

  1、清肝疗法

  急性肝炎,是由于肝炎病毒作为一种“致病因子”侵入了人体,由此而引起了机体的对抗行为,于是出现了各种病证。当肝炎病毒正在猖獗发展时,肝脏发炎充血,肝组织受到弥漫性破坏。因此,应用针对病因之疗法,清除病理产物,勿令“助纣为虐”。这时应着重用抗病毒之有效中药,以直折其锐气。各家对于这一方面的报道,虽然方名不同,其清热解毒的宗旨则如出一辙。不论是新病还是旧病复燃,只要是邪毒亢进,尝用此法,总是有积极意义的。已故名医姜春华先生针对肝炎的治疗问题曾说:“病本于毒,应在治本。”这个“本”,就是指病原、病毒,所以要用清热解毒为主的清肝疗法。

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  2、疏肝疗法

  所谓疏肝疗法,实质上是肝脏的“祛除疗法”。从肝的生理特性着眼,“肝主疏泄,性喜条达”,肝木宜条畅,最忌郁结。所谓肝气郁结,多半指情绪不愉快而言。中医治病,最重视病人的情绪问题,舒肝丸、逍遥散、合欢皮、忘忧草每为临床常用。慢性肝病,大多数“在体为虚,在病为实”,正由邪而致虚,病因虚怯而益滞。虚而夹滞者,先疏其滞,后补其虚。下面所用的调气、活血、化瘀、解凝、通络、利湿,无非是一种祛除障碍的手段,所以皆隶属于“疏肝疗法”。

  3、保肝疗法

  “肝为刚脏”,具有“体阴而用阳”的生理特点。肝炎后期,正气日衰,出现各种功能失调,往往出现虚中夹实的症状。病邪总是寄着于人体方致病,祛邪泄热之不应,便当从人的体征着眼。尤其慢性肝炎,患者大多表现为神疲乏力、食欲不振、脘腹胀满、脉来沉细(或濡细)、舌淡苔薄等虚证。故可在疏肝的基础上选用助阳、育阴、醒脾、悦胃等方法以振奋人体元气,恢复脏器功能之疲劳。这种方法针对患者体虚的特点,偏重于人的因素,故称之为保肝疗法。

(责任编辑:吴紫蝶)

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