五蔬果可防乳头湿疹样癌
乳腺癌在这个社会上越来越高发，我们能做的只有做好该做的预防工作。下面给大家介绍预防乳腺癌的水果有哪些。
女性吃五色蔬果可远离乳头湿疹样癌，在乳腺癌高发的当今社会，不管是男性还是女性早期如何预防成为人们所关注的，很多研究证明，有些食物是对身体有益的，人体摄入有些食物是可以有效预防癌症的。五色蔬果是可以有效预防癌症的。具体介绍如下：
第一种：黄色首选阳光。阳光不能食入，也不是食物。但阳光对人体摄取维生素D是非常关键的。诚然，维生素D对人体的作用也是非常重要的。维生素D有助于人体的钙质吸收，能够强化骨骼和牙齿。同时维生素D还可以有效降低换癌风险，有效的预防乳腺癌。
第二种：绿色的蔬果首选西兰花。郑州肿瘤生物治疗中心肿瘤科的专家指出，经研究西兰花中有一种称为“复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇”的物质。这两种成分可以说是超级抗癌物质，可以有效预防乳腺癌。
第三种：紫色蔬果首选甘蓝。甘蓝当中含有36种不同类型的花青素，以及与抗癌物质密切相关的黄酮类化合物。此外，紫甘蓝还含有丰富的异硫氰酸酯，对乳腺癌、膀胱癌、前列腺癌都有着非常好的预防效果。
第四种：棕色蔬果首选核桃。肿瘤科的专家告诉我们。经过白鼠试验，核桃有效地延缓了白鼠体内乳腺肿瘤的增大和发展。核桃中富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。
第五种：最后一种红色蔬果当然得选西红柿了。相信西红柿是很多女性朋友最爱，首先西红柿中的番茄红素对抗衰老以及抗炎的效果也是不错的！实验证明，多吃富含胡萝卜素的果蔬，可大大降低患乳腺癌的几率西红柿就是其中的一种。西瓜也是此类果蔬不错的选择。
99热心医生温馨提醒：其实生活中很多水果都有防癌抗癌的作用，但是很多人都不知道，所以这些都可以参考专业医生的建议来食用的。
（责任编辑：朱泗夷）
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