预防皮肤癌的5种常见食物

　　皮肤癌这是一种非常严重的皮肤疾病，这种疾病会给患者的生命健康造成一定的威胁，那么我们应该如何避免这种疾病发生？其实在我们日常生活中的很多的食物，如果我们能够合理地进行利用，也可以帮助我们对一些疾病进行治疗和预防。

　　预防皮肤癌的食物

　　1、芦笋

　　芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

　　2、洋葱和大蒜

　　洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力;大蒜还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。葱头也能抗癌，是因为它含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。

　　3、椰菜花

　　椰菜花对皮肤癌患者的预防和康复有很大的促进作用。因为椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用，因此，建议皮肤癌患者日常饮食中，多吃椰菜花，以增强机体抵抗疾病的能力。

　　4、菌菇

　　菌菇类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及银耳、木耳等，这些食物都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌效果非常好，黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质，另外，菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还有利于提高人体免疫力。

　　5、红萝卜

　　红萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素，其防癌抗癌的功效已经获得科学家的肯定。此外，红萝卜还含有挥发油、维生素B1、B2、C以及多种氨基酸，维生素C能阻止致癌物质亚硝胺在体内合成，具有抗癌作用。木质素能提高机体免疫力2～3倍，间接抑制和消灭体内的癌细胞；红萝卜含钼较高，也含有吲哚，都具有抗癌作用。

　　预防皮肤癌的方法

　　1、在生活中，工作中，我们都要尽量的避免与有害的物质还有化学物品长期的接触，就像是沥青，焦油，砷化物等这些化学物质都有很强的致癌性，而且因为工作的需要，必须要长期的接触化学物质，就要有良好的劳动保护。

　　2、我们应该自觉的保护好我们的生活环境，并且不能随意的点燃轮胎，还有接触沥青，塑料电线皮等物质，都会对皮肤产生危害。

　　3、我们应该防止长时间的皮肤暴露在阳光下。紫外线的照射会对皮肤会诱发皮肤癌，在阳光下长期的工作，就像是农民，渔民等，都应该做好防晒措施。在户外工作还有游玩的时候都要涂一些防晒霜等物品。

　　4、要积极的治疗原发病，如果患有光化性角化病，还有着色性干皮病等癌症前的病变者，都应该及时的治疗，争取在患有皮肤癌之前就把并发的原因遏制住。

（责任编辑：彭志兴）