日常预防卵巢癌的3个措施

热门文章排行榜 >>2017-01-23 10:15来源:99健康网
导语

预防卵巢癌的方法有很多,那么你知道具体有哪些吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

  女性的卵巢真是爱与恨的结合体——新生命的诞生离不开卵细胞,但卵巢也是恶性肿瘤的高发位置。由于卵巢的生理活跃以及大部分女性对于疾病所持的隐忍态度,卵巢癌正成为造成女性死亡的疾病杀手之一。而治疗过程中的痛苦和低效率也是我们平时所难以想象的。因此,做好卵巢癌的预防工作就显得尤为重要,下面就让我们一起来看看这方面的知识。

预防卵巢癌有什么方法 如何预防卵巢癌 保护卵巢吃什么

  预防卵巢癌的有效措施

  积极参加运动

  日常生活中,适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康,而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌,常常忽视了对身体的保护,而运动也是非常少的。在临床上,根据调查显示,卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的,所以,运动对疾病的预防还是非常有效的。

  保持碱性体质

  体质对于健康会有持续性的作用,很多慢性病的形成都有这方面因素的影响。保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防,一旦出现癌症的现象,身体就会处于酸性体质,造成的危害是非常严重的。规律的作息时间,均衡的膳食计划,以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性,并且能够对疾病进行有效的预防。这些都是卵巢癌的日常预防注意要点。

  均衡日常饮食

  吃得好,不意味着吃得多。在日常饮食过程中,过多的摄入脂肪类的食物,对疾病的发生有着严重的推动作用——每天适量的摄取脂肪,能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的,新鲜的蔬果,纤维类的食物,都能够向体内补充营养,并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物,多补钙,对疾病的预防是非常重要的。

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  吃什么可以保养卵巢

  一、多摄入新鲜蔬菜瓜果

  尤其是富含维生素C,维生素E及胡萝卜素的食品,如猕猴桃、草莓、樱桃、番石榴、莴笋、胡萝卜、芥蓝、菜花、西兰花等。

  二、经常使用富含植物雌激素的食品

  如豆制品。喝豆浆是安全的补充植物雌激素的方法,乳腺增生患者适量。

  三、高钙、高蛋白饮食

  每日使用高钙饮食可能会降低卵巢癌发生的风险,低脂高蛋白饮食对身体更健康。如多吃鱼虾,低脂高钙奶。

(责任编辑:彭志兴)

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