预防肝癌吃胡萝卜效果最好

热门文章排行榜 >>2016-09-01 10:22来源:99健康网
导语

为什么肝癌一旦发现多半就是晚期,因为肝脏没有任何痛觉神经提醒你。所以我们必须养肝,保护好肝。先从饮食上预防。那么预防肝癌吃什么食物好呢?

  中国是肝癌发病重灾区,调查发现八成肝癌患者为中晚期。那么你知道日常吃什么食物预防肝癌吗?

肝癌如何预防 肝癌吃什么好 肝癌吃什么可以预防

  预防肝癌的食物

  1、吃胡萝卜柑橘

  首先我们想要预防肝癌应该注意多吃胡萝卜和柑橘,可以降低肝癌发生的几率。蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800 克,可使你患肝癌的危险性降低20%。

  2、喝铁观音

  经常的喝茶的人发生肝癌的几率会比较少,因为经常喝茶会降低肝癌的发生几率。闽南人爱喝茶,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。

  3、吃奶制品

  预防肝癌我们也可以多吃一些奶制品,这样会大大的降低肝癌患病的危险,医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。

  4、苦瓜

  含有抗癌作用的奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,杀死癌细胞或其他不正常的细胞;种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能有效抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,有效预防癌细胞的侵袭和转阴。

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  5、茄子

  茄子中含有抗癌能力较强的龙葵碱、葫芦素等多种生物碱物质,食用后也可有效预防癌细胞的侵袭和转阴(古代就有用茄根治疗肿瘤的记载)。

  6、麦麸

  即小麦磨粉时脱下的种皮,是小麦主要营养成分的“仓库”,含有B族维生素,硒、镁等矿物质及纤维素,是最好的防癌食物纤维,在西方已有不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。

  7、南瓜

  南瓜中含有丰富的维生素、钙质、纤维素等多种营养物质,及可有效抑制致癌物质的色氨酸-P的不明成分,对癌症防治有很好的效果。

  8、海带

  海带可选择性的杀灭、抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,且其提取物对各种癌细胞均有直接抑制作用,所含的海藻酸钠还能有效的结合、并清除具致癌作用的锶、镉等等。

(责任编辑:彭志兴)

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