每天温盐水清洗后用乳头内陷纠正器进一步慢慢纠正即可，做好定期复查，禁忌辛辣刺激食物和酒，不要生气熬夜，必要时口服逍遥丸。

进一步彩超检查进一步排查，必要时进一步放射片检查进一步排查，做到早发现早治疗的有效预防即可。

以后做好防护措施建议用物理避孕（避孕套），这样对身体造成的伤害小的，以后做好复查即可。不放心做个彩超。

乳腺增生大部分女性都有的，每隔三个月至六个月复查即可，必要时口服抗增生药物治疗如逍遥丸，乳癖消都可以。

根据您的描述考虑乳房的发育问题一般您过了最佳青春发育的时期，现在很难再二次发育了。