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- 俞兴主任医师
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腰肌劳损最常见的一个表现就是腰部肌肉的疼痛、酸胀，疼痛酸胀一般是与长时间保持一个姿势有关，久坐、长时间弯腰等不良的姿势会让腰椎的前突逐渐变直，腰部的肌肉就会长期处于牵拉状态，从而就会出现腰肌劳损出现腰部的疼痛。...
2021-01-06 播放(35112)
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腰肌劳损一般与日常生活的不良姿势有关，腰部肌肉长期处于紧张状态，就会导致腰部肌肉出现劳损。腰肌劳损虽然有腰部的疼痛，但不影响夫妻之间正常的性生活。平时要注意调整生活工作的姿势，加强腰背肌的锻炼帮助控制症状。...
2021-01-06 播放(20023)
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腰肌劳损是腰部的肌肉慢性劳损引起腰部疼痛的一种疾病，一般经常久坐，长时间弯腰、伏案，长时间保持一个姿势会让原本正常腰椎的生理前突逐渐变直。变直后腰部的肌肉会长期处于牵拉状态，就会引起腰部肌肉的劳损，而出现腰部疼痛。...
2021-01-06 播放(34844)
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要改善腰肌劳损最基本的就是要调整日常的生活工作的方式，要避免久坐，加强后背肌肉的锻炼。平时可以在床上或者在垫子上做平板支撑、小燕飞等加强腰背肌的锻炼。若腰部肌肉的疼痛还影响日常生活，可以辅助药物治疗，可以外敷膏药或内服西药和中药等。...
2021-01-06 播放(19152)
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正常的腰椎有个生理弧度，随着久坐、伏案、弯腰拿重物，腰椎的前突逐渐减少，减少后腰部的肌肉长期处于一个牵拉状态，就会出现疲劳紧张，从而引起腰肌的劳损。...
2021-01-06 播放(19087)
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预防腰肌劳损要避免久坐，避免往前弯腰搬运东西，加强腰部肌肉的后伸活动，让腰部的肌肉尽量的后伸。如果有条件的，例如在家可以趴在床上进行腰部的后伸活动，如做小燕飞。...
2021-01-06 播放(18578)
医学博士，博士后，主任医师，教授，博士生导师。现任北京中医药大学东直门医院骨III科主任。主持在研课题：横向课题：仿生矿化胶原人工骨在脊柱疾病及骨折治疗中的疗效观察.近年发表论文七十余篇，其中SCI 15篇，2006年获国家教育部科技进步一等奖。2008年获国家科技发明二等奖。2009年获教育部新世纪人才项目。中国康复医学会骨与关节及风湿病专委会常委、中华中医药学会运动医学分会常委、中国残疾人康复医学会脊柱脊髓损伤专委会常委，中国康复医学会脊柱非融合学组委员及秘书、中国康复医学会术中影像和骨科导航学组常委
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