动脉硬化该如何改善

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　　一旦出现动脉粥样硬化，首先应该提倡饮食清淡，多吃富含维生素C，如新鲜蔬菜、瓜果和植物蛋白，如豆类以及其豆制品的食物，不吸烟，不饮烈性酒，保持乐观的心态和轻松愉快的心情。

　　40岁以上人群坚持每年体检一次，从儿童期开始，既不宜进食高胆固醇、高动物脂肪性的饮食，也应该避免摄食过量，防止发胖。积极治疗与本病有关的疾病，如高血压、肥胖症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合症，和有关的内分泌疾病。终生使用阿司匹林抗血栓。