酒精肝如何调理

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　　对于酒精肝的调理，可以总结以下几点：

　　首先是戒酒，酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精会直接影响蛋白质、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝，因此要绝对的禁止饮酒。

　　其次是合理的饮食，要以多食素食、粗细搭配、饮食清淡、忌食油腻、辛辣、刺激的食物。

　　最后就是要劳逸结合，保持心情的愉悦，对于健康者而言要注意及时的参加身体的锻炼，平衡体内的脂肪代谢，及时进行合理的调整生活饮食习惯。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸结合。在康复的过程当中应该根据病情的不同以及个人的体质问题，选择适当的锻炼方法。