突然把腰扭伤了怎么办

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　　突然腰扭伤了应立刻的卧床休息，避免继续下地活动，导致疼痛加重或持续不愈合，可以局部外用膏药及物理治疗，如烤电、理疗、针灸，以改善疼痛及减轻不适。除此以外，对疼痛明显者可以配合口服非甾体类的消炎镇痛药物及活血化瘀药物，减轻疼痛，促进组织损伤的恢复。

　　如果持续1-2周明显改善，建议尽早的到医院骨科就诊，进一步检查拍片，以明确有无骨折或其他腰椎疾病给予针对性的治疗。此外，如必须下地活动，可以佩戴腰围保护，以免进一步加重疼痛及导致再次复发的可能。