产后宫缩痛怎么缓解

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　　产后因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。一般在产后1到2天出现，持续2到3日后自然消失，多见于经产妇。

　　缓解疼痛可以注意以下几方面。第一侧卧，让产妇侧卧位，避免长时间站立或久坐，减少肝部位的疼痛。坐时可以给产妇臀部垫个坐垫，会有帮助。

　　第二，可以给予按摩，家人可以用手掌稍微施力，帮助产妇环形按摩腹部。

　　第三，可以口服止痛药，如果仍感头痛及不舒服，可以通知医护人员，必要时给予温和的镇静、止痛。