怎么缓解宫缩痛

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　　分娩过程中，产妇如果宫缩疼痛比较剧烈，产妇精神状态欠佳，会影响产程的进展。所以应该在有宫缩时，指导产妇进行深呼吸，或用双手轻柔下腹部。若腰骶部胀痛，可以用手拳压迫腰骶部，常能减轻不适感。

　　为了保证精力和体力充沛，鼓励产妇少量多次进食，吃高热量，易消化的食物，注意摄入足够的水分，鼓励产妇每2到4小时排尿一次，以免膀胱充盈，影响宫缩及胎头下降。