怎样自己辨别扁平足

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　　如果足弓消失，站立时整个脚掌面都受力，说明有扁平足的情况。可以通过简单的方法，比如将足底部打湿，可以在地板或平面上用双足在上面留下脚印。如果是扁平足，则显示整个足底都会留有相应的印记。如果是正常的足弓情况，则足的足心是不会留下印记的，也就是中间属于空的是正常的状态。

　　此外，也可以通过X线片进行检查，如拍片显示足舟骨结节完全塌陷，也可以进行相应的诊断。

　　扁平足容易出现疼痛，平时应避免长时间的久站以及远处行走，以免导致疼痛加重。