腰椎间盘突出可以跑步吗

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　　腰椎间盘突出那么在症状明显改善，无明显的腰部及腿部疼痛时，可以适当的慢跑，但是仍然避免了激烈的强度高的这样的一些个运动。那么在急性期时应注意卧床休息，腰部相应的热敷理疗，或者采取了一些如烤电、针灸、拔罐等，以及配合其他的药物治疗来逐步的改善。那么对于腰椎间盘突出伴有明显的下肢神经受压的情况，给予腰椎牵引治疗无明显改善时，还需要考虑是否行微创或者是其他的手术治疗。

　　对于腰椎间盘突出的症状较轻，以及无明显的神经受压者，可以在症状恢复或者是无明显的腰腿痛时，适当的跑步以及游泳、吊单杠等，增加腰背部的力量，减少再次发作的几率。