手腕扭伤的康复训练

语音内容

　　手腕扭伤一般康复训练包括以下几方面。

　　第一在扭伤的初期，应该适当的活动手指，但是不能够剧烈活动。

　　第二手腕扭伤，在恢复期可以适当的做翻腕动作，或者是适当的用力加压，这样能够有助于腕扭伤局部的组织起到活血化瘀、舒展筋骨的作用。

　　三在康复训练过程当中，可以配合针灸、理疗、按摩或者是红外线微波照射等方式，这样能够有效的促进局部损伤的组织活血化瘀，能够起到提升和加速恢复的过程。同时对于手腕扭伤，短期内不要提重物，应该采取循序渐进的一些康复训练方法，这些都有助于手腕扭伤，尽快的恢复。