夜里左小腿抽筋怎么回事

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　　夜里小腿抽筋一般大概有以下几种原因：

　　第一很有可能腿部着凉，或者是受冷风刺激引起的腿部抽筋。一般经过适当的休息或者注意保暖，会得到明显的缓解，也不会留下任何后遗症。

　　其第二种原因主要是缺钙，一般好发于中老年人，可以到当地医院化验离子系列。证实是钙离子降低时，可以口服一些补钙的制剂，多晒晒太阳，在饮食上可以多吃一些牛奶、豆腐、虾皮等食物来补充钙质。

　　还有是因为疲劳所导致的。短时间内大量的步行或者是走很多的路，也容易造成肌肉疲劳引起的抽筋，通常是一过性的，不会再次抽筋，在短时间内会得到明显的缓解。