跑完步脚腕疼怎么缓解

2020-08-18 13:33播放 : 3464 手机浏览
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跑完步脚腕疼怎么缓解

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  跑步完出现脚腕疼痛,很有可能是腕关节韧带受损的表现。如果疼痛较剧烈,难以忍受时,可以适当的口服西乐葆和美洛昔康来缓解疼痛,这时候腕关节不应该剧烈运动了,限制腕关节活动,建议佩戴肢具。

  同时,如果肿胀较重的情况下可以给予冷敷,冷敷的目的是使外周血管收缩,避免肿胀进一步加重。同时,在急性期过后可以适当的给予理疗和热敷,理疗热敷的目的是起到活血化瘀的作用。在药物治疗上,可以适当的口服秦皮接骨胶囊和骨龙胶囊,一般在5~10天左右可以彻底恢复,恢复之后一般不容易留下任何后遗症。

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