乳铁蛋白和酪蛋白哪个更好

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　　首先需要明确乳铁蛋白和酪蛋白都是属于蛋白质这一大类的，只不过由于分子结构的不同，可能在功能方面也会有所不同。但是一般情况下，酪蛋白具有一定的生物活性。对于促进钙、铁、锌等微量元素的吸收或有一定的帮助。

　　所以在很多的保健品当中会添加酪蛋白，但是乳铁蛋白对于增强抵抗力方面可能会更有优势一些，但是这两者都是属于保健类的产品，并没有直接的治疗作用，都是可以额外的补充的，但是也需要注意，还是要通过日常的饮食来获取各种营养成分，来补充各种营养以及微量元素。