焦虑症吃什么好

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　　焦虑症的患者一般来说在饮食上要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。比如说应季的水果。只要患者没有糖尿病，那么像苹果、橘子、梨子、西瓜、柚子、橙子、香蕉这些都可以吃。此外患者在饮食上还需要吃一些容易消化的食物，比如说可以吃米饭、稀饭、馒头、花卷、面条。还要吃这种富含优质蛋白的食物像鱼肉、瘦肉、牛肉。对于这种刺激性的食物比如说辣椒、大蒜、生姜这些食物尽量不吃或者少吃。

　　此外患者一定要戒烟戒酒，要避免情绪的激动以及紧张，避免过度的焦虑。患者如果对某一种事情比较担心那么可以转移注意力。患者还需要注意休息，避免这种过度的劳累，避免受凉。如果患者已经确诊是存在焦虑症，那么还可以口服一些抗焦虑的药物以及调节情绪方面的药物进行治疗。