膝盖积水要注意什么

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　　膝盖积水首先要避免继续的下地负重活动，特别是应避免引起局部的劳损或者是反复的损伤，以减少膝关节负重及屈伸活动导致进一步加重的情况。此外应屈伸踝关节功能练习，也就是同时配合锻炼股四头肌，来促进改善局部的血液循环，促进关节积液的吸收。

　　此外，对于轻度的由于关节的滑膜炎症引起的积液，可以适当的短距离的行走，那么如果积液量较多，则应休息，抬高患肢，可以适当的行床上的膝关节及踝关节的功能练习。那么在饮食上避免食用辛辣刺激性的食物，可以食用一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、小鱼、小虾，并配合了其他的物理治疗，如烤电、理疗、针灸等。