高血压如何降压

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　　高血压的患者在降压时主要是通过生活方式的改善以及药物治疗来进行降压。

　　生活方式的改善主要是低盐低脂肪饮食，每天的那年摄入量不要超过6克，脂肪含量高的食物尽量的少吃或者不吃，控制好体重，抵制体质指数控制到24千克每平方米以下，严格的禁烟，限制酒精的摄入，坚持运动，多摄入水果蔬菜，这些是最基本的降压手段。

　　其次在生活方式控制的基础上选择药物治疗，药物以长效的制剂为主，比如说硝苯地平控释片、缬沙坦、厄贝沙坦、培哚普利_等这些药物都有助于血压的平稳控制。

　　一般来说对于正常的人群血压尽量的控制到140~90mmHg以下，合并有糖尿病肾功能异常，或者说比较年轻的患者建议将血压控制到130/80mm  Hg以下。