心悸怎么缓解

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　　心悸一般是突然发生的，经常会让患者措手不及，可以出现心前区不适感，有害怕的感觉，因此出现心悸时，要掌握进行缓解的方法。首先患者要保持静息状态，如果正在活动，应当立刻静止下来，找就近的位置坐下，并对自己的内关穴进行穴位按摩，通常会起到很好的效果。

　　其次，患者也可以通过调整呼吸来缓解。具体方法为深吸一口气，尽量使空气在肺部充盈，然后慢慢的呼出，吸气和呼气的速度应保持在4秒左右，如此反复进行约十几次即可缓解。