冠心病可以跑步锻炼吗

语音内容

　　冠心病的病人可以适当的跑步锻炼，运动有助于达到并保持健康的体重，以及控制糖尿病、胆固醇升高和高血压，这些都是冠心病的危险因素。

　　在医生的帮助下，每周进行约150分钟中等强度的体力活动，比如每天走30分钟，像快走、慢跑、登车、游泳。只要是体力允许的情况下，都可以参与。另外要强调植物性的饮食，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、颧骨类、 豆类和坚果。少吃饱和脂肪酸，胆固醇和钠有助于控制体重，血压和胆固醇。