怎么预防骨质疏松

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　　首先患者从儿童的时候就要进行开始预防，提高峰值骨量。这样可以增加患者的抗骨质疏松储备能力。同时患者要积极的进行运动。一般患者每日适度的进行运动。

　　同时患者要进行日光浴，为机体提供比较多的维生素D，有利于钙磷的吸收。一般患者还要改变一些不良的生活习惯。比如患者应该避免抽烟，避免喝酒。同时患者注意进行一些剧烈的体育运动等。