膝关节炎怎样锻炼

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　　膝关节炎的锻炼应是以非负重状态下的膝关节的屈伸功能练习为主要的练习方法及方式，这样在非负重情况下练习，一方面可以避免加重膝关节其关节面的摩擦。同时，可以维持其正常的屈伸活动的范围，可以通过单杠、双杠以及游泳这样的一些运动方式来改善或维持膝关节的功能运动状态。

　　同时，要适当的服用一些营养关节软骨以及骨质的药物，并配合适当的多晒太阳，都可以延缓或减轻膝关节炎的症状以及骨质及关节软骨的蜕变的程度。