退行性关节炎可以练臀桥吗

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　　出现退行性关节炎时不可以练臀桥，因为做这个动作主要是过度的负重和拉伸。退行性关节炎主要是由于关节退化，外伤和过度运动所导致的。

　　出现这样的退行性改变时，作为老年人，相对来说他的韧带和肌肉的力量比较差，所以说不建议做这种动作，如果过度拉伸和负重的情况下，也会加重关节的磨损。

　　同时健身的病人建议减少做深蹲的动作，这个动作对关节的损伤比较大，可以适当的口服西乐葆或者硫酸氨基葡萄糖片，来修复关节软骨，同时也要注意膝关节的理疗和烤电，改善膝关节的血液循环，促进膝关节软骨的恢复。