如何调理肾虚

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　　对于肾虚的调理可以通过生活、饮食、药物或者多方面进行调理。首先是在生活方面要注意保持健康的生活作息习惯，不要熬夜、过度劳累。在饮食方面要注意低盐、低脂、不能吸烟、酗酒、暴饮暴食，可以多吃一些具有保护肾脏以及补肾作用的食物，像羊肉、生蚝、板栗、山要、桑葚。在饮食方面也可以加入一些具有保护肾脏的中药，比如说人参、虫草。

　　还可以到医院的中医科来就诊，评估一下肾虚的具体类型，从而针对性的应用一些中药进行调理。