戒掉网瘾的方法

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　　网瘾又被称为是过度使用网络。在网络成瘾的早期，一般来说戒掉是比较简单的，多数情况下是建议心理治疗，心理治疗中最常用的是认知行为疗法和代替疗法，认知行为疗法中，一般建议家长或者是监护人与孩子进行协商，像朋友一样进行协商，不建议说教，双方要互相尊重。

　　首先明确网络成瘾的不良影响，使得网瘾患者内心对于这个行为有较为本质的认识，然后再慢慢解除。其次可以用一些比较健康的娱乐方式，例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动去代替网络游戏所带给自己的快乐。

　　如果是网络成瘾时间比较久，可能有一些人会出现难以控制的，或者带有冲动性质的强迫性的一些行为，那么这时候就需要考虑要配合药物使用。如果出现了焦虑和抑郁情绪，短时间内对于使用者造成极大的伤害，也可以使用药物进行对症处理。