血糖高的人饮食有哪些禁忌

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　　正常人的血糖范围在39~61毫摩尔每升，如果超过61毫摩尔每升称为高血糖。饮食中有很多需要注意的方面：

　　第一、甜食不要吃，比如蛋糕、奶油、碳水糖类饮料。

　　第二、含糖量高的水果尽量少吃，比如甜瓜、哈密瓜、菠萝等。

　　第三、应该多吃一些粗粮，比如高粱、荞麦面、豆制品等。也要注意减少主食的用量，可以多吃绿色的蔬菜。

　　在生活中应该注意规律的饮食习惯以及健康的生活方式，三餐要规律，饭后适当的运动，避免过度的劳累，对于血糖的控制都有积极的意义，而且要注意定期的复查血糖。