血糖高怎么调理才会降

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　　血糖高是指身体的胰岛功能减退或者细胞出现胰岛素抵抗，可以通过饮食和日常护理来调理。首先要少吃甜食，限制水果的摄入，选择食用植物油，少吃一些动物的脂肪类食物，多吃一些高碳水化合物、低脂肪的食物，适当的补充蛋白质和富含维生素的食物。

　　其次，在日常的生活中加强个人护理，养成规律的生活作息习惯，合理休息，避免劳累，有利于糖的代谢，选择一种运动方式比如散步、打太极拳、游泳、慢跑，这些都可以治疗高血糖。

　　另外，需要定时监测血糖的变化，如果超过一定的范围出现糖尿病，这个就需要使用降糖类的药物。