天天不出门会不会导致失眠

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　　假如患者天天不出门，有可能会出现失眠。这些患者可能没有正常的作息时间，并且生活不规律，没有参加室外的体育锻炼，患者喜欢在白天睡觉，这些患者又喜欢熬夜玩游戏、工作或者看电视、玩手机，这些患者可能就没有正常的和健康的作息习惯，此类患者就会出现睡眠节律的紊乱，导致患者出现失眠。

　　对于已经发生失眠的患者而言，建议尽量要到室外参加适量的体育锻炼，白天尽量不要午睡，夜间一定要在固定的时间内上床睡觉。