耻骨直肠肌综合征的护理措施有哪些

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　　耻骨直肠肌综合症通常表现为排大便困难。首先应当注意饮食的护理，合理调节饮食结构，饮食不要过于精细，多吃粗粮及粗纤维的食物，促进粪便的顺利排出。多吃一些新鲜的蔬菜。比如白菜、菠菜、菜花。多吃一些新鲜的水果。比如橘子、橙子、木瓜，含有丰富的维生素，有利于营养物质吸收。还可以多吃一些木瓜，具有抗氧化功能，提高机体的免疫力。

　　另外还应当积极的养成定时排大便的良好习惯。大便时注意力要集中，还应当养成良好的生活习惯。肛门运动锻炼包括肛门按摩、提肛运动，可以经常的参加体育运动，提高机体的免疫力，减轻症状。