高血压如何降压饮食

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　　首先注意饮食清淡，避免油腻饮食，特别注意限制盐的摄入量，限盐低钠饮食。适当增加钾的摄入，改善患者的血压，增加新鲜蔬菜水果摄入量，对血压的维持具有一定的帮助作用。一般情况下建议病人吃一些绿色的蔬菜，如平时的绿叶菜，相对来说对于高血压患者比较好，所以高血压的患者一定要以清淡饮食为主。

　　平时主要是用长效的降压药物来平稳控制血压，把血压控制在140到90毫米汞柱以内，如果能做好一级预防是更加好了。可以把血压控制平稳，这种情况的危险就会大大的降低。