老人高血压吃什么食物好

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　　高血压人群，尤其是老年人应该做膳食指导，多吃含有钾比较多的蔬菜和水果，例如橘子、香蕉、香菇、油菜类的蔬菜，以及油脂、蛋白，例如牛奶。平时一定要避免吃一些高盐的食物，少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜、腌鸡蛋、鸭蛋等，每天盐的摄入量应该控制在6克以内。

　　尽量的少吃油脂热量过高的食物，例如点心、蛋糕，以及肥肉、排骨等食物。当然如果合并其他的问题的时候，应该另行指导。要注意饮食，摄入不要单一，应该保证膳食的营养均衡，满足人体正常的需要。