跟痛症复健训练怎么做

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　　跟痛症在经过治疗以后逐步恢复，建议一方面避免穿硬质的鞋以及避免着凉受寒。在康复训练时，主要是尝试一些踝关节的屈伸功能练习，并促进局部组织的恢复，建议每天配合适当的热敷、理疗、烤电。同时，配合逐步的适当按揉都有助于改善局部组织损伤的恢复，并促进局部组织的血液循环来改善代谢，以免导致跟痛症的再次复发。

　　在生活习惯上，仍然建议避免了熬夜等不良的生活习惯，容易导致或出现跟痛症的再次复发。