女朋友痛经怎么缓解

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　　出现了痛经的现象，可以喝点红糖姜水，红糖姜水具有活血化瘀、疏通经络，刺激子宫内膜的脱落，促进月经血液流出的作用，能够缓解血液循环不通畅，气滞血瘀型的痛经。对于受寒凉刺激引发的痛经也有一定的缓解的作用，或者是用暖宝热敷小腹部，也能够缓解痛经。

　　如果痛经过于严重的，可以适量的吃一些止痛的药物，可以吃元胡止痛片或者布洛芬颗粒、吲哚美辛胶囊，这一类的药物止痛效果会比较好。平时尽量注意放松心情，不要有太大的压力，注意保暖，还应该注意不要熬夜过度，避免影响到内分泌。