如何缓解痛经小妙招

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　　如果出现痛经的现象，可以采用热水袋热敷或者用暖宝热敷小腹部，这样能够减轻肚子疼痛的感觉。也可以适量的喝点红糖姜水，有利于驱寒气、活血化瘀、刺激子宫内膜的脱落，促进月经血液流出，减轻肚子疼痛的感觉。

　　月经期间还需要注意保暖，避免吃凉的食物，不要吃生冷的瓜果、冰镇的饮料，尽量放松心情，不要过于的紧张，这样能够缓解痛经现象的发生。如果肚子疼痛过于严重，可以适量的吃一些止痛的药物，缓解症状。如果是由于继发性痛经，一般建议用激素一类的药物进行调理和改善。