高血压的治疗与饮食

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　　高血压患者在治疗方面，要以生活方式的持续终身控制，以及药物治疗为主，像生活方式控制就包括饮食方面。

　　饮食是以低盐低脂肪饮食为主，每天钠盐摄入量不要超过5克，烹调油的摄入量不要超过30克，少吃或者不吃肥肉以及油炸类的食物，控制好体重，避免出现超重或者肥胖的情况。

　　比如说体质指数要控制在24千克每平方米以下，患者要严格的戒烟，限制酒精的摄入。饮食方面要多摄入水果、蔬菜、水果是以含钾丰富的水果为主，比如说苹果、梨、橘子、柚子等。

　　蔬菜是以深色的蔬菜为主，一般推荐每天6两到一斤之间。高血压患者，有些人群可能会出现同型半胱氨酸的增高，可以适当的补充叶酸。