高血压的症状及饮食

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　　高血压患者的症状，多数不是特别典型，少数的患者可能表现为头疼、头晕的情况，如果说血压急剧增高，可能头痛会剧烈，甚至出现眼前发黑。

　　饮食方面主要是以低盐低脂肪饮食为主，每天食盐的摄入量不要超过5克，烹调油的摄入量不要超过30克，少吃或者不吃肥肉以及油炸类的食物，可以多食用瘦肉、水果和蔬菜一定要足量摄入，像水果的话多吃含钾丰富的水果，比如香蕉、橘子、苹果、蔬菜的话一般以深色的蔬菜为主。

　　患者一定要严格的戒烟，限制酒精的摄入，同时要控制好体重，一般体质指数要控制在24千克每平方米以下，如果患者血压控制平稳的情况下，建议每天半小时以上的中等强度运动。