高血压怎样改善饮食

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　　高血压的患者主张以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入。

　　另外还要减轻体重、体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益，减少钠盐的摄入，减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6克，增加钾的摄入，每日食用新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，并减少食用油的摄入。