肋骨骨折多久能运动

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　　肋骨骨折一般可以在两个月左右可以运动、能做的运动是慢走或者是慢跑。对于扩胸或者是俯卧撑、仰卧起坐，这样的对于胸廓活动比较大的运动，可能还暂时做不了。因为两个月左右肋骨并没有完全愈合，只是相对来说稳定住了。这两个动作很容易造成胸廓的扩张，使并不特别稳定的骨折再次形成二次骨折，所以说避免做这两个运动。

　　其次在慢跑或者是快走的过程中，不要走时间太长，一般建议15~20分钟左右，适当的休息。因为过度的运动很有可能是使胸廓过度的扩张或者收缩，这样也不利于骨折的愈合。需要做的事多食用含钙量比较丰富的食物，比如豆腐、牛奶、虾皮等，对骨折的愈合都有很好的帮助。