女生痛经怎么缓解

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　　女生如果有痛经的现象，应该注意保暖。在月经期间可以用暖宫贴放在内裤的外侧，这样能够具有活血化瘀、理气通络的作用，能够缓解痛经。也可以用暖宝直接放在小腹部位热敷。或者是喝点红糖姜水，能够有驱寒、疏通经络、活血化瘀，促进子宫内血液流出，缓解痛经的作用。

　　如果痛经比较严重的患者，还应该注意在月经期间要放松心情，不要有太大的压力，注意不要熬夜过度，避免影响到内分泌，导致痛经的症状加重。平时注意不要穿露脐装，空调的温度不要开得太低。