痛经怎么办缓解

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　　痛经如果不严重的，可以通过用热水袋热敷或者用暖宝，也能够起到缓解痛经的作用。或者适量的喝点红糖姜水，能够有活血化瘀、疏通经络、刺激子宫内膜脱落，促进月经血液流出，减轻疼痛的感觉。

　　如果痛经过于严重的，可以通过服用药物进行治疗。一般可以吃元胡止痛片或者布洛芬，也可以用消炎痛栓，也具有缓解疼痛的作用。

　　在月经期间还应该注意保暖，不能吃凉的食物，不能吃一些生冷的瓜果、冰镇的饮料之类的。还需要注意放松心情，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，避免影响到内分泌，加重痛经的现象。