怎样改善宫寒

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　　因为宫寒大部分原因是因为贪吃寒凉的食品所致，所以要通过饮食进行调理。一方面要多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等，可以午餐或晚餐后喝一杯姜茶。

　　另一方面，寒凉的食物要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。要注意身体的保暖，尤其是下身和腹部要尽量少着凉，注意脚部的保暖。春夏之交不要过早的暴露双腿，过早的穿短裙。月经期、产后、哺乳期要注意不要接触寒凉的食物，也不要触碰凉水，不要坐潮湿的地方。