来月经痛经怎么办

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　　痛经分为两种，一种是原发性的痛经，就是说来月经的时候肚子会痛，但是并不伴有其它的任何改变。另一种是继发性的痛经，就是说子宫上长了瘤子或者是有炎症等等原因所引起的痛经。一般来说我们所说的来月经怎么办指的是原发性的痛经，也就是每次来月经肚子会痛，但是并没有办有肿瘤什么其他的病变。

　　这种情况我们可以自己注意一下保养，首先月经期的时候不能剧烈运动，月经期剧烈运动是会导致痛经的。

　　其次在月经期包括非月经期的时候都不要吃寒凉的东西，这种如果你一个月吃了很多寒凉的东西，到了来月经的时候是一定会痛经的。其次就是要注意阴部的清洁卫生，要尤其是卫生巾要经常换，一般来说每片卫生巾所用的时间不能超过4个小时，这些都是可以用来解决痛经的办法。