宫寒体寒怎么办

2020-04-10 09:50播放 : 2909 手机浏览
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宫寒体寒怎么办

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  有宫寒体寒如果不是特别严重的情况下,一般可以通过平时的饮食和生活习惯的改善,缓解症状。平时注意多运动,保持足够量的运动。注意可以跑步、跳舞、打球、这一类的体育锻炼,能够起到通经活络的作用,去除身体寒气和宫寒的现象。

  平时也可以洗温水澡、洗温水澡,也能够缓解体寒宫寒。还需要注意保证充足的睡眠,注意不要熬夜过度,饮食方面可以适量的多吃一些暖性的食物,比如适量的喝一些红糖姜水,或者适量的多吃点大枣、花生、核桃、洋葱之类的食物,不要吃一些寒性的食物。

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