断奶时涨奶怎么办

语音内容

　　很多产妇在计划断奶的过程当中都会遭遇胀奶的疼痛这样的事情。一般来说胀奶是很正常的现象，因为断奶之后泌乳素恢复到正常是需要一定的时间的。这个时候我们要注意以下几点，第一最好让妈妈能够远离宝宝，最好是三天之内不要见到宝宝，这样的话会控制对泌乳素的刺激，泌乳素会下降的更快一些。

　　第2个就是胀的特别厉害的时候，建议可以去挤空吸空奶水，用吸奶器去吸。然后饮食上注意食用比较干的，回奶的食物。一般回奶的食物，比如说大麦茶、麦芽糖，食物中的韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、鸡蛋、猪肝、豆角等等，这些都是能够起到回奶的作用的。还有切忌喝酒糟类的，如米酒与猪蹄汤等等这些下奶的食物。